루테인을 먹으면 안 되는 사람들

루테인은 눈의 노화를 늦추는 영양제의 대명사로 알려져 있다. 그런데 이 이야기는 특정한 사람들에게는 해당하지 않으며 오리려 독이 될 수도 있다고 한다. 어떤 이들이 루테인을 먹으면 안 되는 사람들인지 알아보고 본인에게 맞지 않는다면 의사와 상담 후 먹길 바란다.

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1. 흡연자

루테인은 카로티노이드 일종인데 카로티노이드는 비타민 A처럼 체내에 축적되는 물질이라고 한다.

그런데 흡연자가 카로티노이드를 고용량으로 장기간 먹게 되면 폐암의 발병 위험이 2배나 증가한다고 한다.

그렇기 때문에 흡연할 경우 또는 금연을 하고 얼마 지나지 않았다면 루테인의 섭취를 피하거나 의사와 상담 후에 먹는 게 좋을 것 같다.

2. 알레르기가 있는 경우

루테인의 주요 추출 원 중 하나가 금잔화 꽃이다. 그래서 꽃에 관련된 알레르기나 특정 식물 알레르기가 있다면 피부 발진이나 기침, 기타 호흡기 질환 등이 생길 수 있기 때문에 먹지 않거나 의사와 상담 후에 먹는 것이 좋다.

3. 특정 질환이 있는 경우

신장 기능이 약한 사람이 루테인을 먹을 경우 신장에 좋지 않으며 신장의 기능을 저하할 수 있다.

또한 통풍이 있어도 먹으면 안 되는데 루테인은 요산 수치를 증가시켜 통풍을 유발하거나 악화시킬 수 있다.

그래서 관련 질병이 있다면 먹지 않거나 의사에게 처방받은 후 먹는 것이 좋다.

4. 임산부 및 수유부

임신한 상태이거나 모유 수유를 준비 중이라면 루테인의 섭취를 다시 생각해 보길 바란다.

아직 루테인은 태아에게 어떠한 영향이 있는지 연구된 적이 없기 때문에 먹지 않는 게 좋으며 루테인과 지아잔틴 둘 다 임산부와 아무 관련이 없는 영양제이다.

그런데도 먹고 싶다면 꼭 의사와 상담 후 결정하는 것이 좋을 것이다.

출처 나무위키

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